Wysokość biurka - jak wybrać odpowiednią?

Nawet najbardziej zaawansowane i nowoczesne biurko nie sprawdzi się, jeśli nie zostanie wybrane zgodnie z naszymi potrzebami. Jak stworzyć idealne miejsce pracy, które dba o Twoją wygodę oraz zdrowie? Dowiedz się, jaka wysokość biurka będzie najlepsza. Sprawdź, co wziąć pod uwagę oraz jak poprawić jego ergonomię.

Spis treści:

1. Dlaczego wysokość biurka jest tak ważna?
2. Jaka wysokość biurka jest optymalna?
3. Jaka wysokość biurka dla niskich i wysokich osób?
4. Na jakiej wysokości biurko dla dziecka?
5. Podsumowanie

Dlaczego wysokość biurka jest tak ważna?

Wybierając biurko komputerowe do domu, firmy czy szkoły, skupiamy się w pierwszej kolejności na jego designie i funkcjonalności. Oczywiście, te kwestie wpływają na późniejszy komfort użytkowania, ale to nie jedyne rzeczy, na które warto zwrócić uwagę.

Często pomijanym aspektem jest wysokość biurka. Jaką wybrać, aby była odpowiednia? Na ten temat nie bez powodu napisano niejeden artykuł. Zanim jednak zdecydujesz się na standardowe parametry, skupmy się na tym, dlaczego ta kwestia jest tak istotna.

Oto kilka powodów:

• zdrowy kręgosłup - niewłaściwa postawa przy biurku prowadzi do bólu kręgosłupa oraz do wad postawy;
• produktywność - dobrze zorganizowane stanowisko pracy powinno być zarówno uporządkowane, jak i ergonomiczne. Dzięki odpowiedniej wysokości biurka możesz pracować przez dłuższy czas bez uczucia zmęczenia;
• wygoda - kiedy biurko jest zbyt wysokie, musimy podnosić głowę nienaturalnie do góry, co może powodować problemy z karkiem. Jeśli zaś jest zbyt nisko, garbimy się i przyjmujemy niewłaściwą postawę.

Dowiedz się, jak dobrać wysokość biurka, która poprawi zarówno Twoją efektywność, jak i komfort pracy oraz nauki.

Jaka wysokość biurka jest optymalna?

Optymalna wysokość biurka zależy od wielu czynników, w tym od wzrostu, postawy oraz używanego sprzętu. Pomimo tego istnieją ogólne wytyczne, dzięki którym możemy wybrać właściwy model.

Zacznijmy od tego, że standardowa wysokość biurka to 72-75 cm. Jest ono zalecane dla osób, które mają około 170 cm. Jak widzisz, mogą sprawdzić się w większości przypadków.

Jednak takie wymiary nie uwzględniają indywidualnych potrzeb. Do wyboru optymalnej wysokości biurka warto zwrócić uwagę na położenie monitora. Powinien on być ustawiony w ten sposób, aby ekran był na poziomie oczu. Dzięki temu nie musisz się garbić ani podnosić głowy. W tym celu wybierz biurko z nadstawką, które ma specjalną podstawkę pod monitor.

A co jeśli korzystasz z dwóch monitorów? Aby ergonomicznie urządzić przestrzeń, a jednocześnie ułatwić sobie pracę, sprawdź biurka narożne.

Z kolei klawiatura i myszka powinny znajdować się na wysokości, która pozwala na utrzymanie ramion w takiej pozycji, gdzie łokcie znajdują się pod kątem zbliżonym do 90 stopni. Aby rozwiązać ten problem, sprawdź biurka komputerowe z wysuwanym panelem, dzięki któremu klawiatura oraz myszka znajdują się niżej od blatu.

Jaka wysokość biurka dla niskich i wysokich osób?

Kiedy pisaliśmy o standardowej wysokości biurka, mówiliśmy, że są to parametry odpowiednie dla osób o wzroście około 170 cm. A co z osobami wyższymi lub niższymi? Co z dziećmi, które jeszcze chodzą do szkoły podstawowej? Czy każde z nich powinno siedzieć przy tym samym biurku? W żadnym wypadku! Dowiedz się, jaka wysokość biurka dla dziecka oraz wysokiej osoby będzie odpowiednia.

Niższe osoby najczęściej wybierają biurka o wysokości 68-72 cm. Niekiedy nawet korzystają z podpórek pod nogi, aby zapewnić sobie właściwą pozycję, jeśli ich biurko jest za wysokie. Osoby zaś, które mają więcej niż 170 cm, powinny wybierać biurka o wysokości 80-85 cm.

Na jakiej wysokości biurko dla dziecka?

Zastanawiasz się, jaka wysokość biurka jest odpowiednia dla dzieci w zależności od ich wzrostu? Poniżej przedstawiamy optymalne parametry wysokości blatu:

• 115-125 cm wzrostu - ok. 53 cm
• 126-134 cm wzrostu - ok. 56 cm
• 135-142 cm wzrostu - ok. 59 cm
• 143-150 cm wzrostu - ok. 63 cm
• 151-159 cm wzrostu - ok. 67 cm
• 160-167 cm wzrostu - ok. 71 cm

W przypadku starszych i wyższych dzieci wysokość biurka można dobierać w taki sam sposób jak w przypadku dorosłych.

Wybierając biurko komputerowe do pokoju dziecięcego, nie zapominajmy jednak o jego pozostałych elementach, takich jak nadstawka pod monitor czy wysuwany blat na klawiaturę i myszkę. Nie bez znaczenia jest również krzesło, które powinno wspierać odpowiednią postawę.

Podsumowanie

Ergonomia w miejscu pracy to konieczność, aby zadbać o efektywność oraz dobrostan pracowników. A co wpływa na nią bardziej niż wysokość biurka? Odpowiednio dobrane parametry to nie tylko wygoda, ale również zapobieganie bólom pleców czy złej postawie. Sprawdź biurka komputerowe w ofercie Drzewiarz Bis i dostosuj miejsce pracy dla siebie lub innych.